♪2006年10月生まれの萌音と花音の日記です♪
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マタニティヨガ

...2006 / 05 / 25...

掃除以来くしゃみ鼻水止まらない花音です。
何かのアレルギーだろうか??
苦しくて苦しくて薬が恋しいです・・・

さてさて、本日はマタニティヨガに初参加です。
午前中なので早起きが辛かったんですが、
教室に着いたら1番のリで誰もいなくて寂しかったです。
みなさんは時間ギリギリにみえたので、今度はもっとゆっくり来ようっと。

で、先ずは助産婦さんからお話。産まれた後の子育てについて少々・・・
生まれてすぐは母乳は1日8回3時間おきにあげるそうなんですが、
もちろんゆっくりは寝てられないのですが、
これが母子同室になると泣くたびにあげないといけないので
1日に15回とか20回になるんだとか!!
なれない最初は1回1時間かかるらしいので、
一日中ほとんど吸わせっぱなしじゃないですか。
はぅ・・・自信なくなってきたわ。
お母さんてスゴイ。やっぱり母は強しなのね。
みんな乗り越えてきてるんだもの、花音も頑張らなくちゃ。
12時間も寝てられるのは今だけの幸せなのね(だから寝すぎだってば)

そして、休憩中には赤ちゃんの音を聞かせてもらいました。
とんとんとんとんとんとん・・・
早い心臓の音。
小さいけど、生きてる、元気だってことが分かって感動。
花音以外はみなさん後期の方ばかりなので、大きな音で元気良かったです。
ちょっと早い時期に参加しすぎたかなと思いつつ、
でも家にいても運動不足だし、色々な話を聞けるし勉強になるから
毎週通ってみようかなぁって思いました。

で、ヨガのお時間です。
ゆっくり呼吸しながらリラックスした時を過ごしました。
産むときの筋力をつけるためのスクワットのような運動がきつかったです。
きっと明日は筋肉痛だろうなぁ・・・
家でも少し取り入れて頑張ってみようかな。

最近空腹を感じなかった花音が、
ヨガ効果なのか久しぶりにぐぅぅぅってお腹がなってビックリした。
良かった良かった。
お腹が空いたのでママと待ち合わせし、回転寿司を食べに行きました。
やっぱ早起きすると一日が充実してるわ。
もう安定期だし、何とか気力で朝起きないとなぁ・・・


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